W sieci jest masa stron oferujących obliczenie wskaźniku masy ciała BMI (ang.body mass index) czyli stosunku masy ciała do wzrostu. Dzięki takiemu BMI kalkulator możesz łatwo dowiedzieć się czy jesteś w odpowiedniej wadze i czy przypadkiem nie grozi ci nadwaga lub wychudzenie które mogą stanowić wstęp do wielu chorób związanych z odżywianiem tj. cukrzyca czy miażdżyca. Może być używany przez mężczyzn i kobiety
Wiele takich stron oferuje też informacje o tym ile musisz zrzucić kilogramów co ułatwia ustalenie celu gdy chcesz rozpocząć odchudzanie.
Kiedy kalkulatory BMI nie działają?
Wskaźnik BMI bywa zawodny w niektórych przypadkach:
– kobiety w zaawansowanej ciąży
– sportowcy o dużej masie mięśniowej
– dzieci w okresie intensywnego wzrostu
– osoby starsze z wadami kręgosłupa uniemożliwiającymi dokonanie pomiaru wzrostu
U wszystkich tych osób kalkulatory będą wskazywać mylnie na występowanie nadwagi.
Mimo tego, że nie ma idealnych wskaźników ani wzorów, warto skorzystać z kalkulatora BMI aby w przybliżeniu oszacować swoją optymalną wagę i dążyć do jej utrzymania przez zdrowy styl życia.
Najnowsze komentarze